Duben 2014

18/4

18. dubna 2014 v 11:05 | Mo
raňajky: 3 cherry paradajky, ľad. šalat, kus jogurtu, kus nízkotuč. syru, granko (250)
desiata: x
obed: zelenina, trošičku ryže (150)
olovrant: ??? zmrzlina mejby
večera: x

pitie: káva s cukrom (70), voda
pohyb: prechádzka po zoo 2 hod. (-100 aspoň), 20min power yoga (-100)


17/4

17. dubna 2014 v 9:59 | Mo
raňajky: 1/2 jablka (70kcal), tofu (40kcal)
desiata: 1/2 jablka (70kcal), tofu (40kcal)
obed: mia
olovrant: x
večera: x

pitie: káva s cukrom (70kcal), voda, pol jablčneho (100)
pohyb: 30min power yoga (-100kcal)

zatiaľ 570kcal - 100 kcal = 470kcal


cvičenie, sprcha, upratať, prádlo, riad, lidl, smeti, vysávať, požehliť, kúpeľňa

16/4

16. dubna 2014 v 23:10 | Mo
raňajky: čok. jogurt (200kcal)
desiata: hruška (70kcal)
obed: mia (??? 400kcal)
olovrant: jablko (150kcal)
večera: tofu (40kcal), cherry paradajky (20kcal)

pitie: voda, 2x káva bez cukru bez mlieka
pohyb: 1hod power joga (-300kcal)
kcal: 880 - 300 = 580


všechno se roucí.
ak ma teraz nikam mama nebude púšťať aspoň budem mať skvelý dôvod starať sa viac o svoje telo, aby som potom, keď sa veci zase vrátia do starých koľají mohla byť ešte väčšia kurva ako už som. jou.
počítač dve hodiny denne. aby som mala viac času rozvíjať sa.
jedna kniha = jeden mesiac
a veľa spánku
a neviem

15/4

15. dubna 2014 v 19:17 | Mo
dnes posledný krát chocolate mono diet.
fuj.
nechutné.



l

14. dubna 2014 v 23:31 | bruised