Červenec 2014

22+23/7

23. července 2014 v 23:19 | Mo
b: káva
l: asi 8 marhúľ
d: pár olív, kvasená uhorka
exc.: 20min cardio s Cassey

b: soya bean mliečko (120)
l: soya bean mliečko (120), 1/3 jablkovej výživy (30)
d: ovocný smoothie (7 malých marhúľ, egreše, 1 malé jablko, voda)
exc.: 3,4km beh



21/7

21. července 2014 v 22:41 | Mo
b: káva
l: 2x jablko
d: 3 marhule
exc.: ultimate hot body s Cassey, 2.5km beh



20/7

20. července 2014 v 15:25 | Mo
b: x
l: jablko, hrsť černíc
d: miska zelených olív
exc.: 25min. yoga, 2km beh



18/7

18. července 2014 v 17:58 | Mo
b: broskyňa
l: malá miska postrúhanej mrkvi
d: víno



17/7

17. července 2014 v 18:15 | Mo
b: 4 vajcia na tvrdo (280)
l: kaleráb (100), jablko (70)
d: x
exc.: 8h túra (odhad asi tak -2000kcal)



16/7

16. července 2014 v 14:13 | Mo
b: 10g čokolády (50), zelený čaj
l: pohár mandarinkového džúsu
d: zelený čaj



15/7

15. července 2014 v 18:51 | Mo
b: káva (135), 30g čokolády (150)
l: x
d: x
exc.: 2hod túra (-400), bicykel 5km (-90)


(ja)


14/7

14. července 2014 v 9:42 | Mo
-V niektorých prípadoch je psychologická túžba po /viac/ alebo pocit nedostatku je tak silný pre ego, že sa premení na fyzický level a zmení sa na neutíšiteľný hlad. Ľudia trpiaci bulímiou sa často vyzvracajú, aby mohli pokračovať v jedení. Hladná je ich myseľ, nie telo. Tento problém s prijímaním potravy by bol vyliečený ak by sa títo ľudia namiesto stotožňovania sa s ich mysľami vedeli spojiť s ich telom a tak cítiť skutočné potreby tela, nie pseudo-potreby egoistickej mysle.- Eckhart Tolle, A New Earth


včera mia.
nedalo sa to porovnať s tým ana-themed dňom pred tým. desne mi to chýbalo.
dnes power yoga po asi 2 mesiacoch, už si cítim v kostiach ako si to telo žiada.
práve som otcovi urobila famózne cestoviny a teraz si tu so žuvačkou v ústach sedím pri hudbe, na sebe len pančuchy a voľné tričko a je mi super.
váhu tu nemám, môžem sa odrážať len od veľkosti thigh gapu. čo viac potrebujem.


b: káva
l: 40g 70% čokolády (cca 200kcal)
d: 0,25l vína
exc.: power yoga 70min.



chýbali ste mi bábiky.

12/7

11. července 2014 v 22:06 | Mo
B: káva
L: 0,2l vína, 0,1l medoviny
D: šalat



žiadna mia. len ana.
cítim sa skvelo.