Duben 2015

life updates

17. dubna 2015 v 23:28 | Mo
posledný týždeň super
občas b/p ale každý deň som cvičila a okrem toho som nežrala, normálne už cítim na sebe zmenu, začínam pevnieť. ešte keby tá váha liezla dolu, ale do takého mesiaca to mám :)


15/4

15. dubna 2015 v 1:28 | Mo
no ide to, môže byť lepšie, but still.

ráno: asi 4 lentilky, cardio, thighs wotkout, abs workout
obed: watermelon, cardio
večer: b/p, 180g jogurt, víno, yoga

b/p síce bol, ale okrem toho som mala len liquid things a workoutovala som ako už dlho nie, zajtra bude svalovka jak nič, ale to ma od ničoho nezastaví a zajtra cvičím rovnako.

dá sa to keď sa to chce. zajtra aj bez b/p. cravingy už by mali byť zažehnané, dnes som počas toho bingeu mala teda všeličo. stále mám viac než polku watermelonu a jogurty v mrazničke, večer bude vínko, proste ideal liquid diet, ešte s cvičením... tak 1000000x lepšie ako bolo doteraz. akurát si nahrávam ballet yogu z fitness tv, tak si to môžem kľudne dať zajtra.

začiatkom júna by som chcela mať aspoň tých 55kg naspäť a byť toned af. toto leto chcem robiť veci ako normálni ľudia, chodiť sa kúpať, nehanbiť sa dať si crop top. i can do this, right.

(^a začiatkom augusta by to mohlo byť aj 50kg...)




all right i suck

13. dubna 2015 v 21:21 | Mo
tak dnešok teda vôbec nevyšiel. strácam prehľad v tom koľko krát za deň vraciam.

ew.

no tak, kde je tá osoba, čo si vedela odoprieť a radšej zamakať ako zvracať von dušu?

zajtrajšok začnem pekne čajom a workoutom, mohla by som si potom ísť nakúpiť nejaké light jogurty a ovocie/zeleninu.

týždeň som sama doma, týždeň na to, aby som so sebou začala niečo robiť. Za týždeň by som už z toho mohla urobiť návyk a nenechať sa v tomto bulimickom kolotoči. v bille majú za 25 centov 100g teplej zeleniny, takže už viem, čo budem jesť v škole. a keď vyzdraviem tak začnem každý deň behať. to pôjde, to bude fajn :)

summer body? more like lifetime body




다시I 돌아와

12. dubna 2015 v 22:32 | Mo
No ideme na to.
Pol roka sa mi darilo udržovať si 54, bolo to skvelé, potom to Vianoce dosť dojebali.

Momentálny odhad je 60, cieľ je 52.

od zajtra jedálničky a cvičím.

Let's do this.