15/4

15. dubna 2015 v 1:28 | Mo
no ide to, môže byť lepšie, but still.

ráno: asi 4 lentilky, cardio, thighs wotkout, abs workout
obed: watermelon, cardio
večer: b/p, 180g jogurt, víno, yoga

b/p síce bol, ale okrem toho som mala len liquid things a workoutovala som ako už dlho nie, zajtra bude svalovka jak nič, ale to ma od ničoho nezastaví a zajtra cvičím rovnako.

dá sa to keď sa to chce. zajtra aj bez b/p. cravingy už by mali byť zažehnané, dnes som počas toho bingeu mala teda všeličo. stále mám viac než polku watermelonu a jogurty v mrazničke, večer bude vínko, proste ideal liquid diet, ešte s cvičením... tak 1000000x lepšie ako bolo doteraz. akurát si nahrávam ballet yogu z fitness tv, tak si to môžem kľudne dať zajtra.

začiatkom júna by som chcela mať aspoň tých 55kg naspäť a byť toned af. toto leto chcem robiť veci ako normálni ľudia, chodiť sa kúpať, nehanbiť sa dať si crop top. i can do this, right.

(^a začiatkom augusta by to mohlo byť aj 50kg...)



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama